محصولات مرتبط
  • توضیحات
  • مشخصات
  • نظرات
اما تخمه کدو چه فوایدی برای بدن دارد   تخمه کدو ها در واقع منبع عظیمی از چربی های خوب، منیزیوم، پتاسیم، و کلسیم هستند. اسید های چرب موجود در تخمه کدو شامل طیف وسیعی از استرول ها، اسکالن و توکوفرول هستند که از نظر محققان تغذیه مطلوب به شمار میروند.   سلامتی استخوانها و استخوان سازی منیزیوم موجود در این دانه خوراکی برای استخوانسازی ضروری است. و خطر ابتلا به پوکی استخوان مخصوصا بانوان پس از یاسگی را کاهش میدهد.   دیابت باز هم پای عنصر ضروری منیزوم در میان است. مطالعات نشان داده اند که برای هر 100 میلی گرم افزایش روزانه در مصرف منیزیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 15 درصد کاهش می یابد. یک وعده 100 گرم (گرم) دانه کدو تنبل می تواند حاوی بیش از 90 میلی گرم منیزیم باشد. سطح منیزیم پایین می تواند باعث ترشح انسولین و کاهش حساسیت به انسولین شود.   سلامت قلب و کبد تخمه کدو حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. اما فیبر، امگا 3 و امگا 6 چه فوایدی دارند؟؟ فیبر موجود در تخمه کدو؛ به کاهش مقدار کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. اما مطالعات درباره امگا3 چه میگویند: کاهش سطح LDL؛ کلسترول و تری گلیسیرید خون کاهش خطر حمله قلبی ناگهانی و سکته مغزی و مرگ ناگهانی در اثر حمله قلبی. بهبود وضعیت شاخص گردش خون.   هر 100 گرم تخمه کدو دارای 265 گرم استرول است؛ استورلها به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) کمک می کنند. کاهش وزن و بهبود گوارش تخمه کدو سرشار از فیبر است؛ که از جمله خوبی های رژیم های دارای فیبر کمک به حفظ سیری برای مدت های طولانی تر و همچنین کمک به بهبود هضم غذا است.   حفظ سیستم ایمنی بدن این دانه دارای مقدار فراوان ویتامین E و آنتی اکسیدانهای فراوان است. ویتامین E به حفظ رگهای خونی سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.   جلو گیری از بی خوابی تخمه کدو تنبل منبع غنی از تریپتوفان، که یک اسید آمینه است. از تریپتوفان برای درمان بی خوابی مزمن استفاده شده است زیرا بدن آن را به سروتونین ، هورمون "احساس خوب" یا "آرامش بخش" ، و ملاتونین ، "هورمون خواب" تبدیل می کند. مطالعه ای که در سال 2005 در علوم عصب شناسی تغذیه ای منتشر شد ، نشان داد که مصرف تخمه کدو در کنار یک منبع کربوهیدرات  مانند یک تکه میوه تریپوفانی در قیاس با درجه دارویی آن تولید میکند.   دوران بارداری منبع فوق العاده روی (زینک) هر 100 گرم تخمه کدو تنبل حاوی 7.99 میلی گرم روی است. توصیه میشود که مردان روزانه 11 میلی گرم ،و زنان بالغ 8 میلی گرم روی مصرف کنند. سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که 80 درصد زنان سراسر جهان از کمبود روی رنج می برند. که باعث کاهش سطح هورمونهای در حال گردش  می شود. روی (زینک) نیز برای عملکرد طبیعی ایمنی و جلوگیری از عفونت های رحمی ضروری است.   سلامت پوست و چشم تخم کدو تنبل منبع خوبی از اسکالن است ، یک ترکیب آنتی اکسیدانی و شبیه بتاکاروتن است. اسکالن که در تمام بافت های بدن یافت می شود ؛ به نظر میرسد از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. اسکالن گویا از شبکیه چشم هم محافظت میکند( بر اساس یک تحقیق حیوانی).   سلامت پروستات و مجاری ادراری تخمه کدو در بضی مناطق دنیا بطور سنتی به عنوان مقوی قوای جنسی مصرف میشود. در یک مطالعه بر روی موش ها در دانشگاه اامنصوره مصر نشان داد که: تخمه کدو تاثیر مستقمی بر روی سلامت جنسی دارد. مطالعه ای که در سال 2009 منتشر شد ، نشان می دهد که روغن تخمه کدو تنبل ممکن است به عنوان درمانی برای هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) بی خطر و مؤثر باشد. کسانی که در طول 6 ماه 320 میلی گرم روغن مصرف کرده اند ، کاهش علائم آنها و بهبود کیفیت زندگی را مشاهده کرده اند.   مواد مغذی تخمه کدو بر اساس اطلاعات سازمان کشاورزی ایالات متحده (USDA) ؛ 100 گرم تخمه کدو خام ارگانیک حاوی مواد زیر است. 127 کالری 15 گرم کربوهیدرات (شامل 0 گرم شکر و 9/17 گرم فیبر) 5 میلی گرم پروتئین 21.43 گرم چربی ، که 3.57 آن اشباع است 20 میلی گرم کلسیم 0.9 گرم آهن 1 گرم اسیدهای چرب اشباع شده     منبع: Medical News Today   11 خاصیت تخمه کدو که از نظر علمی ثابت شده است.
  • وزن
    1000 گرم / 500 گرم / 250 گرم
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
افزودن نظر جدید
خریداران این محصول، محصولات زیر را هم خریده‌اند
برگشت به بالا
×