محصولات مرتبط
  • توضیحات
  • مشخصات
  • نظرات

فواید اثبات شده موز خشک شده برای سلامتی

بسیاری از مواد مغذی که برای سلامتی  بدن ما ضروری هستند در موز و همینطور اسلایس های موز خشک شده موجود اند. حدود نیم فنجان از چیپس موز خشک شده حاوی 6 تا 8 درصد ومنیزیوم ، 3 در صد فسفر و 4 تا 6 در صد ویتامین A و مقادیر بالای آهن فیبر و پتاسیم است.

منبع فیبر

فیبر موجود آنها در واقع یکی از مهمترین مزایای مصرف چیپس موز است. 112 گرم فیبر حاوی 8.7 گرم فیبر است؛ که این مقدار حدود یک سوم نیاز زنان به فیبرو 23 درصد نیاز روزانه مردان است. طبق اعلام موسسه لینوس پائولینگ ، یک پژوهشکده مستقر در دانشگاه ایالتی اورگان با تمرکز بر سلامتی و سیستم ایمین بدن: فیبر از یبوست جلوگیری می کند ، کلسترول خون شما را کاهش می دهد ، سطح قند خون شما را کنترل می کند و به جلوگیری از بیماری های دیگر از جمله بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان کمک می کند.

منبع آهن

هر 112 گرم چیپس موز حدود 1.4 میلی گرم آهن را شامل میشود که این مقدار برابر 8 درصد موردنیاز بانوان و 18 درصد موردنیاز مردان به آهن است. آهن به تشکیل دو پروتئین ، هموگلوبین و میوگلوبین کمک می کند ، که اکسیژن تازه ای به بافت های بدن می دهد، همچنین آنزیم های لازم برای حمایت از متابولیسم شما را فعال می کند تا بتواند انرژی تولید کند.

منبع پتاسیم

چیپس موز خشک مانند موز تازه باعث جذب پتاسیم می شود. یک وعده 112 گرمی از حاوی 607 میلی گرم پتاسیم است که این برابر 13 درصد نیاز روزانه به پتاسیم است.پتاسیم به همراه سایر مواد معدنی ، سطح فشار خون شما را کنترل می کند ، به برقراری ارتباط عصبی کمک می کند ، در انقباض عضلات کمک می کند و تعادل مایعات بدن را حفظ می کند.

چطور استفاده کنیم بهتر است؟

چیپس موز را میتوان در انواع اجیل یا کنار آنها باسایر میوه های خشک که حاوی مواد مغذی ضروری هستند ترکیب کنید و یا میتوانید آنها را به سالاد های شیرین اضافه کنید. نحوه خشک کردن موز را از اینجا یاد بگیرید.

مراجع:

https://www.weavernut.com/Health-Benefits-of-Banana-Chips_b_34.html  
  • وزن
    250 گرم / 500 گرم / 150 گرم / 1000 گرم
شما هم می‌توانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید.
افزودن نظر جدید
خریداران این محصول، محصولات زیر را هم خریده‌اند
برگشت به بالا
×